Acompañamos la maternidad con respeto, información y cuidado emocional.

La depresión posparto es más frecuente que la diabetes gestacional o la preeclampsia, y afecta a una de cada seis mujeres que dan a luz.

Se caracteriza por una tristeza persistente o por la pérdida de interés en lo que antes se disfrutaba, durante al menos dos semanas. Puede venir con pérdida de energía, cambios en el apetito o el sueño, dificultad para concentrarse, culpa o desesperanza. También puede verse como ansiedad, irritabilidad o falta de conexión con el bebé, lo que aumenta las dudas sobre la propia capacidad de cuidar.

Tiene tratamiento, en psicoterapia individual o grupal. Sin tratamiento puede durar meses o años. Algunas cosas que ayudan:

• Hablar de lo que sentís con personas cercanas y pedir ayuda para descansar.
• Mantener el contacto con familiares y amigos.
• Salir al aire libre cuando puedas; un paseo con tu bebé es bueno para los dos.
• Buscar espacios para hablar con otras madres.
• Consultar con un profesional para encontrar el tratamiento adecuado.

La lactancia está relacionada con dosis altas de oxitocina, que protege de la depresión posparto. La prolactina, la hormona que interviene en la producción de leche, produce los cambios que dan lugar a la conducta materna: promueve la protección, facilita el maternaje y tiene un efecto ansiolítico.

Estos mismos efectos se producen en el cerebro del bebé, con una sensación de relajación y serenidad. Dar la teta es mucho más que alimento: es un vínculo que nutre al cuerpo y también a la salud emocional.

Nadie está preparado para que la búsqueda de un hijo se complique. La infertilidad es una sorpresa dolorosa e inesperada, y puede convertirse en un camino que pone a prueba la fuerza personal, el vínculo de pareja y el apoyo de familiares y amigos.

Las emociones que aparecen son reacciones esperables a una situación difícil: no son debilidad ni egoísmo. Es frecuente que resulte doloroso estar cerca de bebés o embarazadas, y evitar reuniones para no sufrir. Ese aislamiento casi nunca ayuda. A veces, incluso los intentos bien intencionados de ayudar pueden lastimar.

Cuando el flamenco tiene crías, da de sí todo lo que tiene: alimenta, cuida, sostiene… hasta perder el color de sus alas.

Así es también la maternidad: un acto de amor que a veces nos arranca fuerzas invisibles. Un tiempo en que la mujer, mientras sostiene la vida nueva, también necesita ser sostenida.

Toda pérdida de color no es un final, sino un pasaje. Y como el flamenco, toda madre, tarde o temprano, vuelve a desplegar sus alas.